Παιδική παχυσαρκία: Διατροφή και Συμπεριφορά για πρόληψη

Παιδική παχυσαρκία: Διατροφή και Συμπεριφορά για πρόληψη   Μια δημοσίευση της Δρ. Εμμανουέλλας Μαγριπλή και του καθηγητή του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών Αντώνη Ζαμπέλα στο τεύχος 260, Νοέμβριος-Δεκέμβριος 2016, της διμηνιαίας έκδοσης του Ελληνικού Ιδρύματος Καρδιολογίας «Στους ρυθμούς της καρδιάς».   Η παιδική και εφηβική παχυσαρκία αποτελούν παγκόσμια πρόβλημα,  το ποσοστό εμφάνισης είναι εξαιρετικά υψηλό, σε … Continue reading »
Παιδική παχυσαρκία: Διατροφή και Συμπεριφορά για πρόληψη

Συμβουλές για τη διατροφή στην περίοδο των εξετάσεων!

Πλησιάζοντας όλο και πιο κοντά στις εξετάσεις, οι οποίες για τους περισσότερους νέους είναι μια περίοδος έντονου στρές και κούρασης (πνευματικής και σωματικής), αυτές είναι μερικές πολύ χρήσιμες συμβουλές που θα βοηθήσουν να ενισχύσετε με απόλυτα φυσικό τρόπο τον οργανισμό σας, έτσι ώστε να φτάσει στη μέγιστη απόδοση χωρίς να καταπονεθεί.   Στην περίοδο των εξετάσεων … Continue reading »
Συμβουλές για τη διατροφή στην περίοδο των εξετάσεων!

Το παιδί μου αθλείται! Πώς πρέπει να τρώει;

 Όλα τα παιδιά, όπως έχουμε τονίσει επανειλημμένα πρέπει να τρώνε υγιεινά για την υγεία και την ανάπτυξη τους. Τα παιδιά που έχουν αθλητική δραστηριότητα δεν αποτελούν εξαίρεση. Η αλλαγή έπεται στο γεγονός πως τα παιδιά με αθλητική δρστηριότητα έχουν συνήθως υψηλότερες ενεργειακές ανάγκες καθώς επίσης μεγαλύτερη απαίτηση για θρεπτικά συστατικά. Δεν αρκεί λοιπόν απλά να … Continue reading »
Το παιδί μου αθλείται! Πώς πρέπει να τρώει;

Πως θα βελτιώσουμε τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών μας; (μέρος 2ο)

Η παιδική διατροφή παραμένει πρόκληση για τους περισσότερους γονείς, για πολλούς λόγους. Οι βασικότεροι που αποτελούν και το κύριο χαρακτηριστικό των παρακάτω προτεινόμενων λύσεων είναι το γεγονός πως ενώ υπάρχει συνεχόμενη ενημέρωση από τους ειδικούς για τις υγιεινές και τις ανθιυγιεινές τροφές τα παιδιά δύσκολα τρώνε φρούτα, λαχανικά και όσπρια, για παράδειγμα. Καλή λοιπόν η … Continue reading »
Πως θα βελτιώσουμε τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών μας; (μέρος 2ο)

Παιδική διατροφή: ποτέ δεν είναι αργά (μέρος 1ο)

Θα ξεκινήσουμε από την αρχή. Ακούμε καθημερινά για την παιδική παχυσαρκία στην Αμερική, στο Ηνωμένο Βασίλειο, αλλά και στην Ελλάδα! Περηφανευόμαστε για τη Μεογειακή μας διατροφή, αλλά πόσοι γονείς μπορούν να πουν με συνέπεια πως τα παιδά τους την ακολουθούν; Μετά το πρώτο παραλήρημα στα προβλήματα που προκαλεί το υπερβάλλον βάρος στα παιδιά, όπως αναπτύχθηκαν στο προηγούμενο … Continue reading »
Παιδική διατροφή: ποτέ δεν είναι αργά (μέρος 1ο)

Παιδική διατροφή: ώρα για δράση

Η παιδική παχυσαρκία στην Ελλάδα, έχει πάρει τα πρωτεία σε πανευρωπαϊκό επίπεδο και είναι ταυτόχρονα ανάμεσα στις πρώτες σε παγκόσμια κλίμακα. Τα στατιστικά στοιχεία και αυτό καθαυτό το πρόβλημα σχολιάζονται συνεχώς από ειδικούς και μη. Κατακρίνουμε γενικά τα παιδιά για τις διατροφικές επιλογές που κάνουν ή ακόμα για την υπερβολική τηλεόραση που βλέπουν. Τελικά όμως … Continue reading »
Παιδική διατροφή: ώρα για δράση